Ver melhor no dia a dia
A visão noturna
Compreender, testar e melhorar a sua visão noturna
A visão noturna permite distinguir formas, contrastes e movimentos quando a luz é fraca. É essencial para se deslocar em segurança, sobretudo de carro, e para manter uma boa qualidade de vida no dia a dia.
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- No computador, no tablet e no telemóvel
O que é a visão noturna?
A visão noturna é a capacidade do olho para ver em condições de baixa luminosidade. Baseia-se sobretudo nas células da retina chamadas bastonetes, muito sensíveis à luz. Uma boa visão noturna permite perceber melhor as formas, os contrastes e os movimentos, mesmo no escuro.
Visão diurnaDetalhes nítidos e cores vivas
Visão noturnaMenos detalhes, contrastes reduzidos
Porque é importante ter uma boa visão noturna?
Segurança rodoviária
Uma boa visão noturna é essencial para reagir rapidamente a obstáculos e peões.
Autonomia no dia a dia
Facilita as deslocações em ambientes pouco iluminados (ruas, escadas, transportes…).
Melhor gestão do encandeamento
Uma visão noturna eficaz ajuda a recuperar melhor após um encandeamento (faróis, iluminação artificial).
Deteção de contrastes
Facilita a distinção de formas e movimentos, mesmo no escuro.
Os nossos conselhos
Os nossos conselhos para preservar a sua visão noturna
Alguns hábitos simples podem fazer a diferença:
- Evite os ecrãs luminosos antes de dormir
- Assegure uma boa iluminação nos seus espaços de vida
- Use óculos adequados, se necessário (para conduzir à noite)
- Faça pausas regulares durante a condução noturna
- Proteja os seus olhos do encandeamento (faróis, ecrãs)
- Adote uma alimentação rica em vitamina A e antioxidantes
Quer testar a sua visão noturna?
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Perguntas frequentes sobre a visão noturna
Este teste não substitui um exame junto de um profissional de saúde. Em caso de dúvida, consulte um oftalmologista.